Tu je pár rád proti vypadávaniu vlasov alebo ako tomu predísť..
Riedke vlasy sú znamením, že došlo k zmene rovnováhy v našich telesných systémoch a často vhodnou diétou je možné v konečnom dôsledku túto rovnováhu znovu dosiahnuť.
• konzumácia orechov – brazílske orechy, vlašské orechy, kešu, borovicové jadierka poskytujú esenciálne mastné kyseliny potrebné na podporu rastu vlasov.
• deficit železa– jedzte veľa vajec, strukovín, sušeného ovocia, rýb a mäsa.
• rybí tuk -dodáva živiny pre silné a pružné vlasy, makrely, losos a tuniak by mali byť súčasťou Vášho jedálnička dva krát do týžňa
• včelí peľ– je svetovo známy ako kompletný zdroj živín a používa sa pri liečbe vypadávania vlasov. Vo všeobecnosti je dostupný v obchodoch so zdravou výživou v podobe kapsúl.
• morské riasy -pôsobia ako zázračný zdroj výživy na rast vlasov..
Ďalšie účinné terapie, ktoré môžu byť použité pri liečení vypadávania vlasov:
Pozitívne myslenie – napriek tomu, že sa mnoho ľudí z myšlienky o meditácii vysmieva, štúdiá ukázali, že meditácia a pozitívne myslenie speli k pozitívnym výsledkom pri liečení telesných chorôb.
Cvičenie – akékoľvek cvičenie, ktoré zvyšuje tempo srdca povedie k toku krvi do Vašej hlavy a kože. Beh, plávanie, jóga…– je mnoho náročných i menej náročných alternatív pre všetky vekové skupiny a úrovne fitness. V kombinácii so zdravou diétou je cvičenie úžasný spôsob ako sa cítiť zdravšie a sebavedomejšie popri zvyšovaní krvného obehu v tele.
Masáž – Okrem stimulácie klúčových svalov a krvného obehu potrebného na rast vlasov, masáž hlavy zrelaxuje myseľ a odbúrava stres. Doma si masáž pokožky na hlave môžete spraviť sami… Štvorminútová masáž pokožky hlavy denne pomôže stimulovať rast vlasov.
Umývanie– neumývajte si vlasy zaťažujúcim šampónom a po opláchnutí šampóna teplou vodou si ich nakoniec opláchnite studenou vodou